鸭心一天吃多少个比较好?

鸭心营养丰富，含有一些人体必需的微量元素，吃鸭心有利于我们安神减压，管是什么东西，吃多了都会有什么好处，任何事物一定要适量。那么，鸭心**吃多少个比较好?

卤的鸭心这种食品少吃为好，一餐不要超过二三个。鸭心属内脏胆固醇相当高，卤制食品盐份高，这种高胆固醇，高盐食品，现在的人要少吃为宜。

鸭心的营养丰富，有补心安神、镇静降压、理气舒肝之效，适用于心慌气短、出汗乏力、心烦失眠和低热盗汗等症状。以鸭心入菜，可用来卤水、油炸或爆炒，尤其做成麻辣鸭心后，不但味道鲜美，而且麻辣味浓，口感也十分鲜嫩。

鸭心虽然含有较为丰富的核黄素，锌，硒，B族维生素很营养但同时也有大量胆固醇，吃多了可能会导致痤疮的出现，所以不建议多吃。