冬至以后人们将进入一年中*寒冷的时节，天气的干燥程度也非常严重，广大爱美人士此时要想护肤，除了正确使用护肤品，还可以食用一些有助于护肤的水果，一方面补水，一方面水果中的营养成分也对皮肤有益。
柑橘：柑橘可以说是秋冬季节的水果**，它富含果酸和维生素A、维生素B，还有维生素C和微量元素硒等，可使皮肤抵抗力增强，从而减少皮肤的干燥，达到健肤美容、**皮肤光泽、减少色斑和黑色素形成的功效。
甘蔗：中医认为甘蔗归肺、胃经，味甘而性凉，是清肺热的**食品之一。除了含有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。甘蔗中含有一种称为乙醇酸的天然物质，对粗细皱纹、小瘢痕、皮肤色素退化和由日晒引起的可能恶变的鱗状角质生长物有一定**，具有明显的美容作用。
石榴：石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，蕴藏多重维他命、矿物质、并含有两种强效抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，能补充肌肤所失水份，令肤质明亮柔润。
苹果：苹果营养丰富，被誉为天然的美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，对痘痘患者更友好。
猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的***能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。
