“小暑金将伏，微凉麦正秋。”当太阳到达黄经105°时，人们就将迎来一年一度的小暑节气。所谓“小暑”其实就是“小热”，虽然还不到夏季*为炎热的时候，但人们已经能明显感受到暑热了。
2018年小暑是哪**?2018年小暑是2018年7月7日11时41分47秒。
每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑(slight heat)。斗指辛。太阳黄经为105°。此时天气已经很热，但不到是热的时候，所以叫小暑。
小暑时节已是初伏前后。我国民间谚语有云：“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
传统医家认为，小暑时节起就是人体阳气*旺盛的时候，俗话说“春夏养阳”，所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。民间度过伏天的办法，就是吃清凉消暑的食品。
小暑天气热的时候喝粥是个好选择，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的可能会造成腹泻。
