2018中伏是什么时候?相信大家都知道三伏天吧，之中*热的就要数中伏了，也叫作二伏，也就是从夏至后第四个庚日起到立秋后**个庚日前**的一段时间。小编整理了以下的资料，一起来看看吧!
2018年7月27日——2018年8月15日为中伏，时间20天。
俗话说热在中伏，总共20天。在三伏天里，一般来说，中伏的20天是*热的时候。中伏*突出的特点是“热”，而且是“湿热”，“桑拿”天气让人难以喘息，仿佛置身于一个大蒸笼。
中伏为什么*热?入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以**比**热。进入中伏，地面积累的热量达到*高值，天气就*热。
加之夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份，副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
伏天里昼夜温差小，容易休息不好，活动量不要太大;饮食要清淡，不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生，避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期，要注意食物保质、保鲜。
炎夏暑热，要少食高脂厚味、辛辣上*之物，饮食清淡可起到清热、祛暑、敛汗、补液等作用，还有益于促进食欲。新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、丝瓜之类清淡宜人，既能**营养又可预防中暑。
